איז אַ זכּרון פּינע קישן גוט פֿאַר זייַט סליפּינג?

אין דעם פעלד פון שלאָפן געזונט, זייַט סליפּינג איז די בילכער סליפּינג שטעלע פֿאַר רובֿ מענטשן, אָבער זיי האָבן העכער באדערפענישן פֿאַר די שטיצן און פּאַסיק פון די קישן.זיקאָרן פּינע פּילאָוזהאָבן ווערן די ברירה פון פילע זייַט סליפּערז רעכט צו זייער יינציק פּאַמעלעך אָפּבאַלעמענ זיך קעראַקטעריסטיקס, אָבער צי זיי זענען באמת פּאַסיק פֿאַר זייַט סליפּינג דאַרף זיין אַנאַלייזד אין טיפעניש פון אַ וויסנשאפטלעכע פּערספּעקטיוו.

דינאַמיש שטיצן, פּאַסיק די סערוואַקאַל ויסבייג ווען ליגנעריש אויף די זייַט

ווען ליגנעריש אויף די זייַט, די סערוואַקאַל רוקנביין דאַרף צו טייַנען אַ נאַטירלעך רעגאָראַלאַדזשיקאַל קערוואַטוראַל קערוואַטוראַל קערוואַטוראַל קערוואַטוראַל קערוואַטוראַל קורוואַטוראַל קורוואַטוראַל קורוואַטוראַל קורוואַטוראַל קורוואַטוראַל קערוואַטשער, און די קישן הייך דאַרף צו גלייַכן די פּילקע פון ​​טילטינג און זייַענדיק קאַמפּרעסט. זיקאָרן פּינע פּילאָוז קענען אויטאָמאַטיש פאָרעם לויט די דרוק פון די קאָפּ ווען ליגנעריש אויף די זייַט, פּלאָמבירן די ריס צווישן די ריס צווישן די ריס צווישן די קאָפּ, ווען מענטשן מיט ברייט פּלייצעס ליגן רעכט צו די דרוק פון די קאָפּ, בשעת זיי זענען גענוג שטיצן. מענטשן מיט נעראָוער פּלייצעס קענען באַקומען אַ מער פּאַסן ראַפּינג געפיל און רעדוצירן די האַלדז כאַנגגינג אין די לופט. יקספּערמענאַל דאַטן ווייַזן אַז די פאַרשפּרייטן דיפאָרמיישאַן פון הויך-קוואַליטעט זכּרון פּינע פּילאָוז קענען אַקיעראַטלי גלייַכן די זייַט ליגנעריש דאַרף פון מענטשן פון מענטשן פון פאַרשידענע ווייץ, אַזוי אַז די טאָרסאָ זענען כאָריזאַנטאַלי אַליינד, רידוסינג די ריזיקירן פון שייגעץ האַלדז.

דרוק רעליעף, רידוסינג היגע דרוק ווען ליגנעריש אויף די זייַט

ווען ליגנעריש אויף די זייַט, טראדיציאנעלן פּילאָוז אָפט גרונט דרוק אויף די אַוריקלע און טשיקס רעכט צו דער שווער מאַטעריאַל, וואָס ווירקן בלוט סערקיאַליישאַן; אויב זיי זענען אויך ווייך, זיי וועלן נישט צושטעלן גענוג שטיצן און לייכט גרונט מוסק שפּאַנונג. די פּאַמעלעך אָפּבאַלעמענ זיך קעראַקטעריסטיקס פון זכּרון פּינע קענען יוואַנדלי פאַרשפּרייטן די דרוק, און דער קאָנטאַקט געגנט איז מער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער ווי 30% העכער, וואָס קענען רעדוצירן די דרוק פון די אָפּציע, די פּאַמעלעך אָפּבאַלעמענ זיך קעראַקטעריסטיקס פון זכּרון פּינע. פֿאַר מענטשן מיט שפּירעוודיק הויט, דעם דרוק רעליעף ווירקונג קענען אויך רעדוצירן די פיישאַל רינגקאַלז ווען ליגנעריש אויף די זייַט, וואָס איז פייווערד דורך שיינקייט און געזונט מענטשן.

ברעאַטהאַבלע אַפּגרייד צו סאָלווע די פּראָבלעם פון סטופפינעסס ווען ליגנעריש אויף די זייַט

פריזיקאָרן פּינע פּילאָוזזענען קריטיקירט פֿאַר פּראָנע צו סוועטינג ווען ליגנעריש אויף די זייַט רעכט צו ניט גענוגיק ברעאַטהאַביליטי. אָבער, די נייַע דור פאָאַם האט באטייטיק ימפּרוווד זייַן היץ דיסיפּיישאַן פאָרשטעלונג דורך אַדינג ברעאַטהאַלל האָלעס און קאַמפּאָוזד באַמבו פיברע פאַמביי פאַבריקס. לעמאָשל, די לופט סערקיאַליישאַן פון די כאַניקאָום סטרוקטור זכּרון פּינע קישן איז 50% העכער ווי די בעקאַבאָלעדיק מאָדעל; די נוסח מיט אַ גראַפין נעץ-קאַנדאַקטינג שיכטע קענען געשווינד פליסן שווייס בעשאַס שלאָפן און האַלטן די קישן ייבערפלאַך טרוקן. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס זענען געניצט צו ליגנעריש אויף זייער זייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי אַז איר קענען ויסמיידן אָפט קער אַוועק רעכט צו סטיינינג און אַפעקטינג די העמושענטי פון שלאָפן.

הייך אַדאַפּטיישאַן, זייַט-סליפּינג אַדזשאַסטמאַנט פּלאַן פֿאַר פאַרשידענע גוף טייפּס

די הייך סעלעקציע פון ​​זכּרון פּינע קישן איז דער שליסל צו אַדאַפּטעד צו זייַט סליפּינג. פֿאַר מענטשן מיט אַקסל ברייט יקסיד 40 קם, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ זכּרון פּינע קישן מיט אַ הייך פון 10-12 סענטימעטער; פֿאַר מענטשן מיט אַקסל ברייט פון 35-40 קם, 8-10 קם הייך איז מער פּאַסיק; פֿאַר מענטשן מיט אַקסל ברייט ווייניקער ווי 35 קם, 6-8 קם הייך קענען טרעפן די דאַרף. די אַדזשאַסטאַבאַל זכּרון פּינע פּילאָוז לאָנטשט דורך עטלעכע בראַנדז קענען אַקיעראַטלי גלייַכן דעם גוף שאַפּעס פון פאַרשידענע זייַט סליפּערז דורך ינקריסינג אָדער דיקריסינג די גרעב פון די ינער האַרץ, סאַלווינג דער ווייטיק פונט פון "פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דעם ווייטיק פונט פון" פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דעם ווייטיק פונט פון "פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דער ווייטיק פונט פון" פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דעם ווייטיק פונט פון "פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דער ווייטיק פונט פון" פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דעם ווייטיק פונט פון "פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דעם ווייטיק פונט פון" פאַרפעסטיקט האַרץ, סאַלווינג דעם ווייטיק פונט פון "פאַרפעסטיקט האַרץ, צו באַשליסן די ווייטיק פונט פון" פאַרפעסטיקט האַרץ.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז ווען ליגנעריש אויף די זייַט, איר זאָל ויסמיידן טשוזינג אַזיקאָרן פּינע קישןדאָס איז אויך ווייך, ווייַל די יבעריק ייַנבראָך וועט גרונט סערוואַקאַל קערוואַטשער; אויב עס איז אויך שווער, עס וועט פעלן פּאַסיק און ימפּלאַמענאַל מיד מידקייַט. טשוזינג אַ זיקאָרן פּינע קישן מיט אַ געדיכטקייַט צווישן 40-60 ד קענען ניט בלויז ענשור שטיצן, אָבער אויך צושטעלן אַ גענוגיק ברירה פון זייַט סליפּערז. מיט דער אַנטוויקלונג פון שלאָפן טעכנאָלאָגיע, זיקאָרן פּינע פּילאָוז זענען שיין אַ מער פּאַסיק קישן אָפּציע פֿאַר זייַט סליפּערז דורך פֿאַרבעסערונג און סטראַקטשעראַל אַפּטאַמאַזיישאַן.